Диво п'ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку. Книга Джефа Сандерза

ТЕМАТИКА Саморозвиток, мотивація. ПРО КНИЖКУ Одна-єдина звичка може змінити ваше життя та допомогти далеко просунутися в досягненні своїх цілей. Для автора цієї книжки такою звичкою стало вміння прокидатися рано самохіть. Такий підйом має безліч переваг: від підвищення продуктивності до відчуття спокою та рівноваги в ранкові години. А найприємніше те, що не обов’язково схоплюватися о п’ятій! Ви можете обрати комфортний для вас час. ДЛЯ КОГО ЦЕ ВИДАННЯ Книжка для найширшого кола читачів, eсіх, хто цікавиться саморозвитком, мотивацією та тайм- менеджментом. ЧОМУ ЦЯ КНИЖКА Сандерз пропонує низку перевірених методик, щоб систематизувати життя й наповнити дні сенсом, а також покрокову інструкцію, як спланувати ідеальний ранок. Ця книжка навчить удосталь спати, бадьоро підійматися з ліжка й ефективно використовувати решту часу. ПРО АВТОРА Джеф Сандерз — тренер із продуктивності, автор популярного подкасту The 5 AM Miracle про здорові звички й особистісний розвиток. Закінчив Університет Трумана у США.