101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками. Автор Таня Пітерсон
- В наявності
- Код: 9786177973439
390 ₴
- +380 (66) 778-55-660984114937
Випхайте їх за двері. Так, їх — тривоги за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вони не владні керувати вашим життям. Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свої тривоги за двері — а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та із цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки цій книжці здолаєте першу частину дороги.
аня Пітерсон — сертифікована консультантка в галузі психології, дипломатка Інституту дослідження стресу, авторка 12 книжок — п’яти романів і семи видань із саморозвитку. Веде курс-психічного здоров’я на онлайн-платформі Lernsys і щотижневу колонку на HealthyPlace.com.
| Основні | |
|---|---|
| Виробник | Наш Формат |
| Країна виробник | Україна |
| ISBN | 9786177973439 |
| Рік видання | 2021 |
| Кількість сторінок | 240 |
| Мова видання | Українська |
| Користувальницькі характеристики | |
| Видавництво | Наш Формат |
| Формат | 140х210 |
| Автор | Таня Пітерсон |
| Вік | 18 + |
| Ілюстрації | … |
| Обкладинка | Тверда |
| Мова | Український |
- Ціна: 390 ₴
